El pike de flexibilidad es una de las posturas más utilizadas en el mundo del deporte y la actividad física. Es una posición que consiste en flexionar o plegar el cuerpo, haciendo una flexión de columna y de cadera. Esta postura se utiliza en disciplinas como la gimnasia artística, el yoga o el entrenamiento de […]
Cómo mejorar el pike de flexibilidad Leer más »
En el entrenamiento de Calistenia, es importante incluir una variedad de ejercicios para mejorar el rendimiento y evitar la monotonía. Además, cada persona tiene sus propios puntos débiles que deben ser analizados para desarrollar un plan de entrenamiento personalizado y eficaz. En este artículo, vamos a analizar los diferentes tipos de ejercicios en calistenia. Domina
Tipos de ejercicios en calistenia Leer más »
En esta entrada de blog, hablaremos sobre cómo el entrenamiento de calistenia no solo puede ayudarte a mejorar tu forma física, sino que también puede tener grandes beneficios psicológicos que te ayudarán en tu salud mental. Domina tu cuerpo a través de la Calistenia Ver oferta 2. Beneficios psicológicos de la Calistenia: La calistenia implica
Beneficios psicológicos de la Calistenia Leer más »
La calistenia es un entrenamiento popular que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la condición física. En este artículo, te presentaré los principales beneficios de la calistenia para tu cuerpo. Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar, la calistenia puede ser una excelente opción para ti. Domina tu cuerpo a
Los beneficios de la calistenia: fuerza, core, flexibilidad Leer más »
En este artículo hablaremos sobre cómo hacer bien el Handstand. Esta postura es un elemento de puro equilibrio característico de la gimnasia y la calistenia, en el que se mantiene el cuerpo en posición vertical y perpendicular al suelo, sostenido únicamente por los brazos y utilizando las manos como base de sustentación. Domina tu cuerpo
Cómo hacer bien el Handstand Leer más »
En esta ocasión, hablaremos sobre un tema que ha pasado por la mente de todos en algún momento. Cada deporte tiene su «cuerpo ideal», como la altura para los jugadores de baloncesto, las largas piernas para los atletas o la corpulencia para los powerlifters. ¿Cómo influeye el tipo de cuerpo en calistenia? Cada deporte se
¿Cómo influye el tipo de cuerpo en Calistenia? Leer más »
Hoy vamos a ver todo lo necesario para hacer bien las push-ups. También revisaremos la evidencia científica para entender qué dicen los estudios sobre este ejercicio y que puedas sacarle el máximo partido posible. Domina tu cuerpo a través de la Calistenia Ver oferta Técnica perfecta en las flexiones de brazos: No hay una única
Cómo hacer bien las push-ups o flexiones Leer más »
