Nombre del autor:Nachogst

Soy un apasionado del mundo del entrenamiento en general y de la Calistenia en Particular. Tras estudiar Ciencias del Deporte y Magisterio por Educación Física, me especialicé haciendo un Master en Rendimiento Físico y Deportivo. Actualmente llevo más de diez años ayudando a todo tipo de personas a mejorar su vida a través de la Calistenia.

Cinco consejos esenciales para evitar lesiones en Calistenia.

La calistenia es una disciplina que se ha popularizado en los últimos años gracias a su eficacia para la condición física sin necesidad de mucho material. A través de movimientos naturales y usando el propio peso corporal, la calistenia se ha convertido en una alternativa atractiva para aquellos que desean entrenar en casa o al …

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Calistenia para principiantes: Cómo empezar a entrenar y alcanzar tus objetivos

La calistenia es una forma de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal para desarrollar las capacidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). A menudo se utiliza como una alternativa a los ejercicios de gimnasio tradicionales, ya que se puede hacer en cualquier lugar sin necesidad de mucho material. Si estás buscando empezar a entrenar …

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Beneficios psicológicos de la Calistenia

1. Introducción: En esta entrada de blog, hablaremos sobre cómo el entrenamiento de calistenia no solo puede ayudarte a mejorar tu forma física, sino que también puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Descubre los beneficios de la calistenia para tu bienestar emocional. 2. Beneficios psicológicos:  La calistenia implica una serie de ejercicios que …

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5 beneficios del entrenamiento de calistenia: Mejora tu fuerza, flexibilidad y movilidad.

1. Introducción: La calistenia es un entrenamiento popular que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la condición física. En este artículo, te presentaré los principales beneficios de la calistenia para tu cuerpo. Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar, la calistenia puede ser una excelente opción para ti. 2. Los …

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¿Cómo influye el tipo de cuerpo en Calistenia?

¡Bienvenidos a NachoGST! En esta ocasión, hablaremos sobre un tema que ha pasado por la mente de todos en algún momento. Cada deporte tiene su “cuerpo ideal”, como la altura para los jugadores de baloncesto, las largas piernas para los atletas o la corpulencia para los powerlifters. Cada deporte se ve beneficiado por ciertas características …

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