La calistenia es una disciplina que se ha popularizado en los últimos años gracias a su eficacia para la condición física sin necesidad de mucho material. A través de movimientos naturales y usando el propio peso corporal, la calistenia se ha convertido en una alternativa atractiva para aquellos que desean entrenar en casa o al …
Cinco consejos esenciales para evitar lesiones en Calistenia. Leer más »
La calistenia es una forma de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal para desarrollar las capacidades físicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). A menudo se utiliza como una alternativa a los ejercicios de gimnasio tradicionales, ya que se puede hacer en cualquier lugar sin necesidad de mucho material. Si estás buscando empezar a entrenar …
Calistenia para principiantes: Cómo empezar a entrenar y alcanzar tus objetivos Leer más »
1. Introducción: En esta entrada de blog, hablaremos sobre cómo el entrenamiento de calistenia no solo puede ayudarte a mejorar tu forma física, sino que también puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Descubre los beneficios de la calistenia para tu bienestar emocional. 2. Beneficios psicológicos: La calistenia implica una serie de ejercicios que …
1. Introducción: La calistenia es un entrenamiento popular que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la condición física. En este artículo, te presentaré los principales beneficios de la calistenia para tu cuerpo. Si estás buscando mejorar tu salud y bienestar, la calistenia puede ser una excelente opción para ti. 2. Los …
5 beneficios del entrenamiento de calistenia: Mejora tu fuerza, flexibilidad y movilidad. Leer más »
¡Bienvenidos a NachoGST! En este artículo hablaremos sobre el Handstand y cómo lograr hacerlo. El Handstand es un elemento de equilibrio característico de la gimnasia y la calistenia, en el que se mantiene el cuerpo en posición vertical y perpendicular al suelo, sostenido únicamente por los brazos y utilizando las manos como base de sustentación. …
¡Bienvenidos a NachoGST! En esta ocasión, hablaremos sobre un tema que ha pasado por la mente de todos en algún momento. Cada deporte tiene su “cuerpo ideal”, como la altura para los jugadores de baloncesto, las largas piernas para los atletas o la corpulencia para los powerlifters. Cada deporte se ve beneficiado por ciertas características …
Descubre qué son las push-ups, cómo hacer correctamente push-ups, cómo mejorar en las push-ups y mucho más. Bienvenidos una vez más a NachoGST! Hoy estamos aquí para hablar acerca de un ejercicio muy conocido y utilizado en el mundo de la calistenia. Hoy hablaremos sobre las push-ups y realizaremos una revisión de la literatura científica …
