Descubre nuevas técnica, trucos y consejos para transformar tu cuerpo y mente a través de la Calistenia.
1. El desafío de cómo hacer para definir el abdomen ¿Te resulta frustrante no saber cómo definir el abdomen a pesar de tus esfuerzos en el gimnasio? No estás solo. Muchas personas luchan por ver resultados tangibles cuando se trata de definir el abdomen. El problema no radica solo en el entrenamiento, sino en una […]
Cómo hacer para definir el abdomen Leer más »
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo de falta de tiempo, recursos limitados y errores en nuestro enfoque hacia la pérdida de grasa. La lucha por mantenernos en forma se intensifica cuando no podemos comprometernos con costosas membresías de gimnasios o dedicar horas interminables a entrenamientos
Cómo quemar grasa en Calistenia Leer más »
Si estás buscando cómo perder peso haciendo calistenia, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos las ventajas fisiológicas del entrenamiento de fuerza con el peso corporal y cómo una alimentación adecuada se convierte en el catalizador perfecto para alcanzar tus metas de pérdida de peso. Beneficios de la Calistenia para Perder Peso: Aumento
Cómo perder peso haciendo Calistenia Leer más »
¡Bienvenidos, amantes de la calistenia y buscadores de una flexibilidad mejorada! Hoy estoy aquí para guiarte a través de los errores comunes que podrían estar frenando tu progreso al entrenar flexibilidad en Calistenia. Vamos a sumergirnos en los cinco errores principales que debes evitar para lograr una flexibilidad óptima en tu entrenamiento de calistenia. 1.
Errores al entrenar tu Flexibilidad en Calistenia Leer más »
¡Bienvenid@s, apasionados del entrenamiento y la salud! En el mundo del ejercicio, hay una joya oculta que ha estado transformando cuerpos y mentes: la calistenia. Si alguna vez te has preguntado qué tipo de cuerpo puedes lograr con este enfoque único, estás a punto de descubrirlo. ¡Prepárate para una revolución en tu forma física! Calistenia:
¿Qué tipo de cuerpo te da la Calistenia? Leer más »
Introducción al Pino cabeza en Calistenia: En el fascinante mundo de la calistenia, el pino de manos / headstand es una habilidad que representa fuerza, equilibrio y control total sobre el cuerpo. Entre las diversas progresiones disponibles para alcanzar esta destreza, el pino cabeza emerge como una herramienta invaluable. En este artículo, exploraremos las ventajas
Consejos para lograr el pino cabeza en Calistenia Leer más »
¡Saludos a todos los entusiastas de la calistenia y a aquellos que están contemplando adentrarse en el apasionante mundo del entrenamiento corporal con su propio peso! Como entrenador, especializado en Calistenia, comprendo que el inicio de esta travesía puede estar plagado de dudas y temores. En este artículo, desentrañaremos los principales problemas que suelen surgir
¿Puedo hacer Calistenia? Debes saber esto Leer más »
¡Cómo Conseguir Tu Primera Dominada: Un Enfoque Gradual y Efectivo con Calistenia! Bienvenido al apasionante mundo de las dominadas, un ejercicio que no solo fortalece tu espalda, hombros y brazos, sino que también es un hito significativo en tu viaje de entrenamiento. En este artículo, te guiaré a través de un enfoque gradual y
Consigue tu primera dominada. Leer más »
La elección entre entrenar con calistenia o gym ha sido objeto de debate en el mundo del fitness durante décadas. Ambos métodos ofrecen beneficios significativos, pero también presentan diferencias notables en términos de enfoque, resultados y adaptabilidad. En este artículo, exploraremos tres escenarios específicos para entender las diferencias entre entrenar calistenia y pesas, y cómo
Cómo juntar Calistenia y Gym. Leer más »
Introducción: Cómo hacer bien una sentadilla. La movilidad articular es un componente esencial no solo para la salud general, sino también para el rendimiento deportivo, especialmente en ejercicios fundamentales como la sentadilla. La capacidad de realizar una sentadilla profunda y controlada no solo habla de fuerza, sino también de una movilidad articular bien desarrollada.
Mejora tu sentadilla: 3 puntos débiles Leer más »
