¡Bienvenidos, amantes de la Calistenia! Hoy vamos a adentrarnos en los misterios del control postural en calistenia y su estrecha relación con los subsistemas del sistema somatosensorial. Si alguna vez te has preguntado cómo mantener un equilibrio perfecto durante tus increíbles proezas de Calistenia, estás en el lugar correcto. Prepárate para desentrañar los secretos ocultos […]
Control postural en Calistenia Leer más »
El entrenamiento de Calistenia ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en el uso del propio peso corporal como resistencia. Esta disciplina combina la fuerza, la movilidad y la coordinación en una serie de ejercicios desafiantes. Al igual que en cualquier forma de entrenamiento, el principio de especificidad juega un papel
Entrenamiento de Calistenia: La importancia de la especificidad Leer más »
¡Bienvenid@ a este nuevo artículo! Hoy quiero compartir con contigo uno de los enfoques más efectivos para perder grasa corporal: la calistenia. La Calistenia es un deporte que presenta múltiples beneficios para cuerpo y mente. Si estás buscando una forma divertida y desafiante de quemar grasa y transformar tu cuerpo, la calistenia podría ser exactamente
Beneficios de la Calistenia en la pérdida de grasa Leer más »
Los splits de flexibilidad, tanto el frontal como el lateral, son ejercicios de flexibilidad de cadera que pueden ser de gran utilidad en la práctica de la calistenia. Lograr una buena amplitud en los Splits no solo es impresionante visualmente, sino que también puede mejorar significativamente tu rendimiento en ejercicios donde se requiere flexibilidad de
Cómo mejorar los Splits de flexibilidad Leer más »
¡Bienvenidos a mi blog! En este nuevo artículo discutiremos los principales cinco errores al hacer flexiones de brazos. Las flexiones son un ejercicio clásico y efectivo para fortalecer los músculos del pecho, brazos y core. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la técnica adecuada es esencial para maximizar los beneficios y evitar lesiones.
Evita estos errores al hacer flexiones de brazos Leer más »
La calistenia, también conocida como entrenamiento con el peso corporal, se ha convertido en una disciplina muy popular en los últimos años. A diferencia de los entrenamientos tradicionales con pesas, la calistenia prioriza el uso del propio cuerpo para desarrollar las capacidades físicas básicas (fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad). Si eres nuevo en este mundo
Consejos esenciales para progresar en Calistenia Leer más »
El puente de flexibilidad, un ejercicio clásico de disciplinas como la Gimnasia Artística y el Yoga. No solo es impresionante visualmente, sino que también desempeña un papel fundamental en el desarrollo de una buena movilidad articular en los hombros y la columna vertebral. En este artículo, exploraremos la importancia del puente en los ejercicios que
Cómo mejorar el puente de flexibilidad Leer más »
Hoy vamos a explorar cuáles son los beneficios más importantes de entrenar la movilidad y flexibilidad en calistenia. Sigue leyendo… La amplitud de movimiento se refiere a la flexibilidad y la movilidad articular. Es decir, la capacidad que tiene nuestro cuerpo para moverse con libertad y sin restricciones en todas las direcciones posibles. En calistenia,
Los beneficios de la movilidad y flexibilidad en calistenia Leer más »
El pino es una técnica de equilibrio en la que el cuerpo se mantiene invertido, con los brazos y las manos apoyados en el suelo, y las piernas en vertical. Hacer bien el pino es una técnica que requiere, en rasgos generales, una gran concentración, fuerza y equilibrio, y que puede ser utilizada como un
Cómo hacer bien el pino Leer más »
¡Bienvenid@s al mundo de la calistenia! Si estás buscando una forma de entrenamiento en la que puedas utilizar tu propio peso corporal para desarrollar fuerza y fortalecer tus músculos, estás en el lugar adecuado. En este artículo, te enseñaremos cómo diseñar una rutina de calistenia que te ayude a alcanzar tus objetivos. Domina tu cuerpo
Cómo diseñar una rutina de calistenia Leer más »
