Entrenamiento de Calistenia: La importancia de la especificidad
El entrenamiento de Calistenia ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en el uso del propio peso corporal como resistencia. Esta disciplina combina la fuerza, la movilidad y la coordinación en una serie de ejercicios desafiantes. Al igual que en cualquier forma de entrenamiento, el principio de especificidad juega un papel […]
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