Descubre nuevas técnica, trucos y consejos para transformar tu cuerpo y mente a través de la Calistenia.
La calistenia para mujeres es mucho más que ejercicios con peso corporal; es una forma poderosa de fortalecer cuerpo y mente sin necesidad de equipos costosos ni gimnasios. Muchas mujeres piensan que esta disciplina no es para ellas, creyendo frases como “No quiero ponerme como un hombre” o “Esto es demasiado duro”. Estos mitos limitan […]
Respirar al hacer push-ups de forma correcta para maximizar el rendimiento y evitar lesiones al realizar cualquier ejercicio, incluyendo los push-ups. En este artículo, te enseñaremos cómo respirar de forma correcta al hacer push-ups para que mejores tu técnica y consigas los mejores resultados. Domina tu cuerpo a través de la Calistenia Ver oferta Importancia
Cómo respirar al hacer push-ups de forma correcta Leer más »
1. El desafío de cómo hacer para definir el abdomen ¿Te resulta frustrante no saber cómo definir el abdomen a pesar de tus esfuerzos en el gimnasio? No estás solo. Muchas personas luchan por ver resultados tangibles cuando se trata de definir el abdomen. El problema no radica solo en el entrenamiento, sino en una
Cómo hacer para definir el abdomen Leer más »
En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en un ciclo de falta de tiempo, recursos limitados y errores en nuestro enfoque hacia la pérdida de grasa. La lucha por mantenernos en forma se intensifica cuando no podemos comprometernos con costosas membresías de gimnasios o dedicar horas interminables a entrenamientos
Cómo quemar grasa en Calistenia Leer más »
Si estás buscando cómo perder peso haciendo calistenia, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos las ventajas fisiológicas del entrenamiento de fuerza con el peso corporal y cómo una alimentación adecuada se convierte en el catalizador perfecto para alcanzar tus metas de pérdida de peso. Domina tu cuerpo a través de la Calistenia
Cómo perder peso haciendo Calistenia Leer más »
¡Bienvenidos, amantes de la calistenia y buscadores de una flexibilidad mejorada! Hoy estoy aquí para guiarte a través de los errores comunes que podrían estar frenando tu progreso al entrenar flexibilidad en Calistenia. Vamos a sumergirnos en los cinco errores principales que debes evitar para lograr una flexibilidad óptima en tu entrenamiento de calistenia. Domina
Errores al entrenar tu Flexibilidad en Calistenia Leer más »
¡Bienvenid@s, apasionados del entrenamiento y la salud! En el mundo del ejercicio, hay una joya oculta que ha estado transformando cuerpos y mentes: la calistenia. Si alguna vez te has preguntado qué tipo de cuerpo te da la calistenia, estás a punto de descubrirlo. ¡Prepárate para una revolución en tu forma física! Domina tu cuerpo
¿Qué tipo de cuerpo te da la Calistenia? Leer más »
Hoy veremos consejos para lograr el pino con la cabeza en Calistenia. En el fascinante mundo de la calistenia, el pino apoyando la cabeza es una habilidad que representa fuerza, equilibrio y control total sobre el cuerpo. Entre las diversas progresiones disponibles para alcanzar esta destreza, el pino cabeza o headstand emerge como una herramienta
Consejos para lograr el pino con la cabeza en Calistenia Leer más »
¡Saludos a todos los entusiastas de la calistenia y a aquellos que están contemplando adentrarse en el apasionante mundo del entrenamiento corporal con su propio peso! ¿Alguna vez te has preguntado, puedo hacer calistenia? Como entrenador, especializado en Calistenia, comprendo que el inicio de esta travesía puede estar plagado de dudas y temores. En este
¿Puedo hacer Calistenia? Debes saber esto Leer más »
Bienvenido al apasionante mundo de las dominadas, un ejercicio que no solo fortalece tu espalda, hombros y brazos, sino que también es un hito significativo en tu viaje de entrenamiento. En este artículo, te guiaré a través de un enfoque gradual y detallado para conseguir tu primera dominada, dividiendo el proceso en tres fases prácticas.
Consigue tu primera dominada. Leer más »
