Sin categoría

Cinco Claves para Evitar Lesiones en Calistenia ¡Saludos, apasionados del mundo de la calistenia! Si estás aquí, es porque sabes que esta disciplina no es solo un tipo de ejercicio, ¡es un arte que desafía la gravedad! Sin embargo, como cualquier forma de ejercicio, la calistenia puede llevar a lesiones si no se practica con […]

Introducción a cómo hacer las dominadas en Calistenia. Las dominadas son un ejercicio desafiante que requiere una combinación de fuerza, técnica y resistencia. Para algunos, alcanzar el objetivo de realizar una dominada puede parecer un sueño lejano, pero con el enfoque adecuado, ¡puedes hacerlo realidad! En este artículo, exploraremos los aspectos clave que te ayudarán

Introducción a los tipos de fuerza en la Calistenia: Una de las características distintivas de la calistenia es la variedad de movimientos y ejercicios que se pueden realizar, cada uno de los cuales requiere diferentes tipos de fuerza. Dos conceptos fundamentales en la calistenia son el ‘Straight Arm Strength’ (Fuerza de Brazo Recto) y el

Introducción a los riesgos de la Calistenia: La calistenia ha ganado una merecida popularidad como un enfoque versátil y desafiante para el acondicionamiento físico. Sin embargo, como en cualquier disciplina, los principiantes a menudo tropiezan con obstáculos que pueden ralentizar su progreso. En este artículo, exploraremos los cinco errores más comunes que cometen las personas

Introducción a la movilidad en la sentadilla pistol: La sentadilla pistol, también conocida como sentadilla a una pierna, es un ejercicio de calistenia que desafía la fuerza, la estabilidad y la movilidad de las articulaciones del tren inferior. Requiere un equilibrio excepcional y una movilidad articular óptima para ser ejecutada correctamente. En este artículo, exploraremos

Introducción al control corporal: ¡Bienvenidos, amantes de la Calistenia! Hoy vamos a adentrarnos en los misterios del control postural y su estrecha relación con los subsistemas del sistema somatosensorial. Si alguna vez te has preguntado cómo mantener un equilibrio perfecto durante tus increíbles proezas de Calistenia, estás en el lugar correcto. Prepárate para desentrañar los

Introducción a la fuerza y especificidad: El entrenamiento de Calistenia ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque en el uso del propio peso corporal como resistencia. Esta disciplina combina la fuerza, la movilidad y la coordinación en una serie de ejercicios desafiantes. Al igual que en cualquier forma de entrenamiento, el

Introducción a la quema de grasa corporal en Calistenia: ¡Bienvenid@ a este nuevo artículo! Hoy quiero compartir con contigo uno de los enfoques más efectivos para perder grasa corporal: la calistenia. La Calistenia es un deporte que presenta múltiples beneficios para cuerpo y mente. Si estás buscando una forma divertida y desafiante de quemar grasa

Introducción a los splits de flexibilidad: Los Splits, tanto el frontal como el lateral, son ejercicios de flexibilidad de cadera que pueden ser de gran utilidad en la práctica de la calistenia. Lograr una buena amplitud en los Splits no solo es impresionante visualmente, sino que también puede mejorar significativamente tu rendimiento en ejercicios donde

1. Introducción a los errores en las push-up: ¡Bienvenidos a mi blog! En este nuevo artículo discutiremos los principales cinco errores que la gente comete al realizar flexiones. Las flexiones son un ejercicio clásico y efectivo para fortalecer los músculos del pecho, brazos y core. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la técnica