Movilidad Basics
0 de 28 lecciones completas (0%)
Salir del curso
1. Movilidad Basics.
1. Bienvenid@.
2. Objetivos.
3. Organización del entrenamiento.
4. Puntos clave.
5. Cómo progresar.
5 lecciones
2. Movilidad – Fase 1:
1. Entrenamiento A – Movilidad dinámica básica.
2. Entrenamiento B – Movilidad dinámica básica.
3. Entrenamiento C – Movilidad dinámica básica.
4. Entrenamiento D – Estiramientos estáticos.
5. Entrenamiento E – Estiramientos estáticos.
6. Entrenamiento F – Estiramientos estáticos.
6 lecciones
3. Movilidad – Fase 2:
1. Entrenamiento A – Movilidad dinámica básica.
2. Entrenamiento B – Movilidad dinámica básica.
3. Entrenamiento C – Movilidad dinámica básica.
4. Entrenamiento D – Movilidad dinámica básica.
5. Entrenamiento E – Estiramientos FNP.
6. Entrenamiento F – Estiramientos FNP.
7. Entrenamiento G – Estiramientos FNP.
8. Entrenamiento H – Estiramientos FNP.
8 lecciones
4. Movilidad – Fase 3:
2. Entrenamiento B – Movilidad balística.
3. Entrenamiento C – Movilidad balística.
4. Entrenamiento D – Movilidad balística.
5. Entrenamiento E – Movilidad balística.
6. Entrenamiento F – Flexibilidad con cargas.
7. Entrenamiento G – Flexibilidad con cargas.
9. Entrenamiento I – Flexibilidad con cargas.
10. Entrenamiento J – Flexibilidad con cargas.
8 lecciones
5. Final.
1.¡Enhorabuena!
1 lección
1. Movilidad Basics.
2. Objetivos.
No tienes acceso a esta lección
Compra este curso, o inicia sesión si ya te has inscrito, para acceder a su contenido.
Comprar curso
Inicia sesión
Anterior
Siguiente
