Base PRO
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Movilidad Sentadilla.
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Introducción al programa.
La respiración.
El control de la pelvis.
El control de la escápula.
La pisada y el equilibrio.
Fortalecimiento de tren superior.
Fortalecimiento del core.
Fortalecimiento de tren inferior.
Movilidad Sentadilla.
¿Cómo seguir progresando después de Base PRO?
10 lecciones
