Cimientos de la Calistenia (Nivel 3)
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1. Introducción al programa:
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2. Objetivos.
3. Puntos clave.
4. Materiales.
5. Cómo progresar.
6. Otros puntos clave.
7. Días por semana.
7 lecciones
2. Entrenamiento A:
1. Movilidad.
2. Fuerza.
3. Core.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
3. Entrenamiento B:
1. Movilidad.
2. Fuerza.
3. Core.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
4. Entrenamiento C:
1. Movilidad.
2. Fuerza.
3. Core.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
5. Entrenamiento D:
1. Movilidad.
2. Fuerza.
3. Core.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
6. Entrenamiento E:
1. Movilidad.
2. Fuerza.
3. Core.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
7. Final
¡Enhorabuena!
1 lección
2. Entrenamiento A:
3. Core.
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