Desafío de Calistenia de 7 díasPor nachogst / 16 de octubre de 2024 Construye un hábito e introdúcete en el apasionante mundo de la Calistenia. 1. Bienvenida: 1. Bienvenida: Lecciones 1. Introducción. 2. Desafío de Calistenia: 2. Desafío de Calistenia: Lecciones Día 1 – Desbloquea tu movilidad articular. Día 2 – Domina tu core. Día 3 – No olvides tu salud articular. Día 4 – Desafía tu fuerza. Día 5 – Pierde el miedo al pino. Día 6 – Coordina tu cuerpo. Día 7 – ¡Resistencia al máximo! Final 1 – Trucos para ser más constante y disciplinado. Final 2 – ¿Cómo seguir progresando en Calistenia?
