Sabrás qué hacer en cada momento: series, repeticiones, descansos, ejercicios, etc.
Aprende a través de clases guiadas.
Tendrás explicaciones al detalle de los ejercicios para saber hacerlos con buena técnica y postura.
No necesitas miles de repeticiones. Sólo necesitas el desafío adecuada.
Construye las bases con ejercicios como el hollow, las planchas o el Superman.
Maximiza el rendimiento de tu core con ejercicios avanzados
¿Qué dicen los alumn@s?
Puedo hacer los ejercicios a mi tiempo, dan opciones para niveles más bajos, si tienes dudas, en la semana te responden.
Yo estoy muy contento con los planes de entreno. Los vídeos explican perfectamente la técnica, y los ejercicios son progresivos en su avance. Me permite entrenar sin demasiada complicación en casa y mis viajes. Lo recomiendo!
Tengo 49 años y nunca había practicado calistenia. Ni siquiera se me había pasado por la cabeza. Gracias a Academia PRO Calistenia me he atrevido a probarlo y me ha encantado. Diría que espero mejorar poco a poco, pero mentiría, estoy segura que será posible.
Academia muy completa en la que se puede iniciar desde 0. Los vídeos son muy claros y las rutinas progresivas, con énfasis en la técnica para no lesionarse. Nacho está muy pendiente de tod@s los alumn@s: contesta a preguntas de manera rápida y cercana, analiza todos los videos de los alumnos y da consejos, motiva un montón. ¡Realmente es una excelente elección!
Lo conocí por un reel de instagram y que grata sorpresa! tenia ganas de empezar hacer calistenia algo que no sea solo dominadas! así que perfecto. Lo complemento con días de gym.
Quiero compartir que mi inicio en academia pro con Nachogst fue debido a su propuestas de movilidad fuerza del core y ejercicios de fuerza, entiende que eso me prepara para un siguiente nivel y más que nada lo hago para evitar el declive que trae la edad tengo 51años y lo siento perdida de masa muscular, movilidad y fuerza, recomiendo a otros como yo, a seguir adelante gracias!
Empecé con la academia PRO y Nacho hace un mes y estoy contentísima con los resultados. Con constancia y su ayuda va funcionando ☺️
Desde hace 2 años me interesé en la calistenia. La posibilidad de poder hacer el parado de manos o la bandera se me hacía algo increíble y por tal razón empecé a buscar la manera de hacerlo. Me desmotivé mucho cuando un amigo que también estaba practicando calistenia se desgarró el hombro , lo tuvieron que operar y no pudo ni squiera ir al trabajo durante 3 meses. Ahí acabó mi motivación y camino con la calistenia. Sin embargo, hace como un año empecé a ver los anuncios de Nacho en el facebook y me empezó a llamar la atención la estructura y los principios que el predica para desarrollar su práctica: movilidad articular, entrenamiento de sistemas musculares débiles, progresiones y desarrollo de fuerza. Por tal razón decidí comprar el curso completo y la verdad es que no me decepcionó en lo más mínimo. Llevo haciéndolo 35 semanas empezando por lo más básico y he visto cambios en mi cuerpo (sobre todo en movilidad y fuerza) que no sabía que podía alcanzar. Si quieres empezar a entrenar calistenia , hacerlo de una manera estructurada , sistémica y eliminado los riesgos de lesiones definitivamente este curso es para ti. Gracias Nacho por desarrollar este entrenamiento.
Nacho está siempre ayudando a conseguir que tus esfuerzos valgan la pena. Sus video clases son un lujo si quieres ponerte en forma. La comunidad que ha creado es increíble.
Para mi Academia PRO es un gran descubrimiento. Lo que más me gusta es que puedo fraccionar los entrenamientos y así aprovecho cuando tengo un rato pequeño. Veo el progreso y eso es lo que más me motiva, además de la posibilidad de entrenar en casa con poco material.
Quiero compartir que mi inicio en academia pro con Nachogst fue debido a su propuestas de movilidad fuerza del core y ejercicios de fuerza, entiende que eso me prepara para un siguiente nivel y más que nada lo hago para evitar el declive que trae la edad tengo 51años y lo siento perdida de masa muscular, movilidad y fuerza, recomiendo a otros como yo, a seguir adelante gracias!
Estoy muy contenta con la web es muy sencilla y fácil de usar tiene para trabajar cualquier objetivo que tengas Fuerza, Movilidad o Flexibilidad o todos como tengo yo. Es muy completo. Y el acompañamiento es muy cercano para la resolución de dudas. Nacho es muy profesional y meticuloso a la hora de corregirnos mediante vídeos. Un acierto sin ninguna duda 😃💯
He hecho varias mentorías "deportivas" y ninguna me ha sabido enganchar como NachoGST. Nacho es un crack 5 estrellas en todos los sentidos, a nivel deportivo, didáctico y sin duda, aún sin conocerle en persona, como ser humano. Espero verle por Lugo algún día. Un saludo 👋🏻
Lo conocí por un reel de instagram y que grata sorpresa! tenia ganas de empezar hacer calistenia algo que no sea solo dominadas! así que perfecto. Lo complemento con días de gym.
Poco a poco y con determinación, vas avanzando. Los vídeos son claros, concisos y amables de ver. El grupo de acompañamiento resuelve dudas y aconseja al momento. Muy recomendable!
Amo la academia, entreno en casa y para mi es perfecto. Nacho te ayuda en cualquier duda que tengas respecto al entreno y siempre està pendiente. Tenemos un grupo todos los alumnos donde podemos interactuar entre nosotros y compartir nuestros progresos. Lo recomiendo 100% y Nacho es genial. Para entrenar calistenia en casa o en dónde quieras es un entreno muy completo y siempre con apoyo.
Empecé con la academia PRO y Nacho hace un mes y estoy contentísima con los resultados. Con constancia y su ayuda va funcionando ☺️
¡Muy buenas! 😊 Mi nombre es Nacho Varela y soy un apasionado de la Calistenia. Desde hace años he estado obsesionado con estudiar y aprender todo lo que podía sobre esta disciplina. Estaré encantado de ayudarte a conseguir todos tus objetivos. ¿Empezamos? 💪🏼
Preguntas frecuentes
Este programa está pensado para entrenar tu Core desde cero. El programa se realiza a través de 3 fases. Cada fase tiene unos objetivos que debes alcanzar antes de avanzar. Los ejercicios aumentarán la intensidad y la complejidad, desafiándote en cada fase del proceso de aprendizaje.
Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.
Puedes hacer una gran parte del programa sin material. Necesitarás algo donde colgarte y unas espalderas en la parte final del programa. De todos modos, puedes sacarle muchísimo partido a la mayor porcentaje del programa sin necesidad de material.
Tienes 15 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.
