Cimientos PRO nivel 2
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1. Introducción al programa:
1. ¡Bienvenid@!
2. Objetivos.
3. Puntos clave.
4. Materiales.
5. Cómo progresar.
6. Otros puntos clave.
7. Días por semana.
7 lecciones
2. Entrenamiento A:
1. Movilidad.
2.Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
3. Entrenamiento B:
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
4. Entrenamiento C:
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
5. Entrenamiento D:
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
6. Final
1. ¡Enhorabuena!
1 lección
