Movilidad Basics.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
45,00 €
La movilidad articular suele ser una capacidad física muy olvidada en los entrenamientos. Por eso he creado ‘Movilidad Basics’, un programa de entrenamiento que te ayudará a mejorar tu movilidad articular y llevarla al siguiente nivel. Recupera la salud articular, mejora tu agilidad y maximiza el rendimiento en Calistenia con ‘Movilidad Basics’.
Mejora tu técnica y postura
Salud articular
Recupera la salud articular de todo tu cuerpo.
Agilidad en tu vida
Mejora los movimientos en actividades básicas de la vida diaria: caminar, agacharse, atarse los zapatos, etc.
Mayor rendimiento en Calistenia
Desbloquea posturas que te ayudarán a hacer ejercicios avanzados como el pino con mayor comodidad.
¿Qué incluye?
Paga sólo una vez
Disfrutas el resto de tu vida.
Clases en vídeo
Aprende a través de clases guiadas.
Explicaciones detalladas
Aprende a realizar los ejercicios con buena técnica y postura.
Progresión inteligente
Progresa a través de objetivos a corto, medio y largo plazo.
Programa eficiente
Progresa más invirtiendo menos tiempo.
Diploma
Consigue una certificación al acabar el programa.
Accede a mi grupo privado
Comparte tu experiencia, dudas y motivaciones en mi grupo privado de Telegram. Entra a formar parte de la comunidad Nachogst Academy.
¿Cuáles son los contenidos?
- Recuperar la salud articular.
- Mejorar la amplitud de movimiento analítica en las diferentes articulaciones.
- Aumentar la fuerza en todo el rango de movimiento.
- Conseguir posturas gimnásticas: pancake, bridge, pike y splits.
- Organización.
- Puntos clave.
- Cómo progresar.
3 protocolos de movilidad dinámica básica.
3 protocolos de estiramientos estaticos.
4 Protocolos de movilidad dinámica básica.
4 Protocolos de flexibilidad FNP.
5 Protocolos de movilidad balística.
5 Protocolos de flexibilidad con cargas y trabajo excéntrico.
Conclusión final.
Preguntas frecuentes
Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.
Este programa está pensado para entrenar la movilidad y flexibilidad desde cero. El programa se realiza a través de 3 fases. Cada fase tiene unos objetivos que debes alcanzar antes de avanzar.
Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Puedes hacer casi todo el programa sin material. Podrás sustituir el peso con unas garrafas de agua y utilizar objetos como un palo de escoba.
Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.
Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar
¿Qué dicen los alumn@s?
Estoy apuntada al programa de calistenia en la academia online de NACHOGST y estoy muy contenta. Ofrece sesiones de entrenamiento muy completas y estructuradas, pero además te enseña cómo adaptarlas a tu nivel, a la energía que tengas cada día o al tiempo del que dispongas. Además, hay mucha comunicación para la resolución de dudas o para comprobar cómo estamos llevando los entrenamientos, lo que es una motivación extra. No llevo mucho tiempo, pero ya he notado algún cambio, sobre todo en mi camino hacia las dominadas que era uno de mis puntos débiles y en tren inferior.
Me decidí por la academia de Nachogst por que necesitaba ver la ejecución de los movimientos, son mucho los que te ofrecen ejercicios de calistenia en pdf y buscaba una clara visión de lo que voy hacer. Así que estoy encantado con la guía de nacho y su buen hacer. Además sigue mejorando la forma de hacer los ejercicios. Estoy muy contento por la decisión de comprar cimientos de calistenia 1,2 y 3.Mil gracias por todo!!!
Desde que me apunté hace un mes a la Academia Online de NACHOGST, he notado muchísima mejoria en mi estado físico. Tengo 51 años, he hecho algo de Calistenia pero con básicos y seguro que con Nacho conseguiré realizar ejercicios de calistenia con la técnica adecuada y más avanzados, ya que la metodología que tiene es perfecta combinando siempre Movilidad, Core, Fuerza y Flexibilidad. También tengo que decir que cualquier duda sobre los ejercicios, metodología y planificación la responde muy rápido y resolviendolas todas. Para mí es un gran honor haber conocido la Academia y a Nacho con su gran experiencia académica y práctica, con muchas ganas de conseguir estar mejor físicamente y evolucionando día a día con mucha ilusión y, sobre todo, contando siempre con el apoyo constante de Nacho.
Me encanta ser mejor versión de mí día tras día. Las redes sociales bien usadas, aportan mucho. He descubierto el perfil de Nacho: gran comunicador acompañado a un amplio bagaje en el campo de la actividad física: calistenia. Su programa "Academia Pro" es la herramienta clave para no dejar de mejorar en este campo. Inmensamente agradecido por este gran trabajo que sin duda está ayudando a tanta gente!!!
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