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Rutina ejercicios movilidad desde casa

Salud articular

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

139 €

5 personas están viendo este producto

⏰ Oferta exclusiva por tiempo limitado.

Las lesiones y dolores articulares producen gran incomodidad y generan una gran frustración en el día a día. Además, pueden limitarnos en el Progreso de nuestros entrenamientos. En salud articular descubrirás rutinas de ejercicios 100% prácticas, en vídeo, que te ayudarán a eliminar el dolor y reducir el riesgo de lesiones. Trabajaremos todas las articulaciones del cuerpo, una a una, para construir un cuerpo fuerte y sano. Evita dolores y lesiones con el programa de Salud Articular.

¿Cuáles son los beneficios?

Reduce el dolor articular

Disminuye el riesgo de lesión

Fortalece tus articulaciones

Incrementa el control corporal

Aumenta tu movilidad articular

Mejora la salud de tus articulaciones

Fortalece cada articulación

Pie, rodilla, cadera.

Recupera tus sensaciones y consigue aumentar tu capacidad de aplicar fuerza en ejercicios más avanzados de Calistenia.

Columna, escápulas y hombros.

Aprende a sentir y controlar tu cuerpo en diferentes posiciones y planos del espacio.

Codos, manos y dedos.

Fortalece tu zona media y reduce la probabilidad de dolor en la zona baja de tu espalda.

¿Qué incluye?

Paga sólo una vez

Disfrutas el resto de tu vida.

Clases en vídeo

Aprende a través de clases guiadas.

Explicaciones detalladas

Aprende a realizar los ejercicios con buena técnica y postura.

Progresión inteligente

Progresa a través de objetivos a corto, medio y largo plazo.

Programa eficiente

Progresa más invirtiendo menos tiempo.

Diploma

Consigue una certificación al acabar el programa.

¿Cuáles son los contenidos?

  1. Introducción.
  2. Bases teóricas de la salud articular.
  3. ¿Cómo progresar?
  4. Materiales.
  5. Métodos de entrenamiento.
  6. Objetivos del programa.
  7. Organización del programa.
  8. Puntos clave.
  1. Los tres tipos de respiración.
  2. La cadencia de la respiración.
  3. Respiración y movimiento.
  4.  
  1. Liberación.
  2. Decoaptación.
  3. FNP.
  4. Locomoción.
  5. Control motor.
  6. Fortalecimiento.
  1. Liberación.
  2. Movilidad.
  3. FNP.
  4. Decoaptación.
  5. Fortalecimiento.
  1. Liberación.
  2. Decoaptación.
  3. Control motor.
  4. Fortalecimiento.
  1. Liberación.
  2. Decoaptación.
  3. Movilidad.
  1. Liberación.
  2. Control motor.
  3. Movilidad.
  4. Fortalecimiento.
  1. Liberación.
  2. Decoaptación.
  3. FNP.
  4. Fortalecimiento.
  1. Liberación.
  2. Decoaptación.
  3. FNP.
  4. Fortalecimiento.
Contenido del conmutador

Evita dolores y lesiones
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  • Actualizaciones ilimitadas
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  • Seguimiento y ayuda durante el proceso
  • Hasta 30 días de garantía
¡Lo quiero!
Puedes darte de baja cuando quieras

Preguntas frecuentes

Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.

Este programa está pensado para cualquier nivel. Si nunca has entrenado te ayudará a fortalecer las articulaciones. Si ya entras, te ayudará a reducir el riesgo de lesiones.

Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.

Puedes hacer una gran parte del programa sin material. Sin embargo, necesitarás algunos elementos a lo largo del programa: pelota de masaje, forma roller, bandas elásticas y una pica de entrenamiento.

Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.

Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar

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