Cimientos de la Calistenia (Nivel 1)
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1. Introducción al programa:
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2. Objetivos.
3. Puntos Clave.
4. Materiales.
5. Cómo progresar.
6. Otros puntos clave.
7. Días por semana.
7 lecciones
2. Entrenamiento A:
1. Movilidad.
2. Core.
2. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
3. Entrenamiento B:
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
4. Entrenamiento C:
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
4. Flexibilidad.
4 lecciones
5. FINAL:
¡Enhorabuena!
1 lección
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¡Enhorabuena!
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