Consigue el Muscle Up
Entrena tus puntos débiles
Trabaja los puntos clave que te impiden conseguir el Muscle Up en anillas.
Comprende el movimiento
Aprende a realizar el Muscle Up en anillas a través de ejercicios de coordinación específica
Proceso metódico
Consigue más resultados, en menos tiempo y reduciendo el riesgo de lesiones.
¿Qué incluye?
Paga sólo una vez
Disfrutas el resto de tu vida.
Clases en vídeo
Aprende a través de clases guiadas.
Explicaciones detalladas
Aprende a realizar los ejercicios con buena técnica y postura.
Progresión inteligente
Aprende el pino de forma progresiva, reduciendo el miedo y el riesgo de lesiones.
Programa eficiente
Progresa más invirtiendo menos tiempo.
Diploma
Consigue una certificación al acabar el programa.
¿Cuáles son los contenidos?
- Mejorar la técnica del agarre falso específica del Muscle Up.
- Conseguir 5 dominadas en anillas con un 25% de peso extra corporal.
- Conseguir 5 fondos en anillas con un 25% de peso extra corporal.
- Realizar 5 Muscle Up en anillas estrictos.
- Bienvenido.
- Objetivos.
- Organización del programa.
- Materiales.
- Puntos clave.
- Cómo progresar.
- Días a la semana.
- Factores de rendimiento en el Muscle UP en anillas.
- Fases del movimiento en el Muscle Up en anillas.
- Técnica correcta del Muscle UP en anillas.
- Errores comunes en el Muscle Up en anillas.
- Movilidad articular.
- Fuerza.
- Técnica.
- Movilidad articular.
- Fuerza.
- Técnica.
- Movilidad articular.
- Fuerza.
- Técnica.
- Potenciación post-activación.
- Fuerza de transición.
- Intentos del Muscle Up.
- Potenciación post-activación.
- Muscle Up.
- Fuerza complementaria.
¡Enhorabuena!
¡Comienza tu transformación!
Muscle Up en anillas
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️- Muscle Up en anillas desde cero
- Pago Único
- 30 días de garantía
Comprar ahora
Entrena a tu ritmo
Consigue tu plaza en Academia PRO
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️- Consigue el acceso a todos los programas.
- Seguimiento personalizado con Nachogst.
- Clases exclusivas en directo con Nachogst.
¿Qué dicen los alumn@s?
Estoy apuntada al programa de calistenia en la academia online de NACHOGST y estoy muy contenta. Ofrece sesiones de entrenamiento muy completas y estructuradas, pero además te enseña cómo adaptarlas a tu nivel, a la energía que tengas cada día o al tiempo del que dispongas. Además, hay mucha comunicación para la resolución de dudas o para comprobar cómo estamos llevando los entrenamientos, lo que es una motivación extra. No llevo mucho tiempo, pero ya he notado algún cambio, sobre todo en mi camino hacia las dominadas que era uno de mis puntos débiles y en tren inferior.
Me decidí por la academia de Nachogst por que necesitaba ver la ejecución de los movimientos, son mucho los que te ofrecen ejercicios de calistenia en pdf y buscaba una clara visión de lo que voy hacer. Así que estoy encantado con la guía de nacho y su buen hacer. Además sigue mejorando la forma de hacer los ejercicios. Estoy muy contento por la decisión de comprar cimientos de calistenia 1,2 y 3.Mil gracias por todo!!!
Desde que me apunté hace un mes a la Academia Online de NACHOGST, he notado muchísima mejoria en mi estado físico. Tengo 51 años, he hecho algo de Calistenia pero con básicos y seguro que con Nacho conseguiré realizar ejercicios de calistenia con la técnica adecuada y más avanzados, ya que la metodología que tiene es perfecta combinando siempre Movilidad, Core, Fuerza y Flexibilidad. También tengo que decir que cualquier duda sobre los ejercicios, metodología y planificación la responde muy rápido y resolviendolas todas. Para mí es un gran honor haber conocido la Academia y a Nacho con su gran experiencia académica y práctica, con muchas ganas de conseguir estar mejor físicamente y evolucionando día a día con mucha ilusión y, sobre todo, contando siempre con el apoyo constante de Nacho.
Me encanta ser mejor versión de mí día tras día. Las redes sociales bien usadas, aportan mucho. He descubierto el perfil de Nacho: gran comunicador acompañado a un amplio bagaje en el campo de la actividad física: calistenia. Su programa "Academia Pro" es la herramienta clave para no dejar de mejorar en este campo. Inmensamente agradecido por este gran trabajo que sin duda está ayudando a tanta gente!!!
Preguntas frecuentes
Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.
Este programa está pensado especialmente para aquellas personas que llevan un tiempo entrenando Calistenia y quieren conseguir el Muscle Up pero están estancad@s en el entrenamiento. Si nunca has entrenado Calistenia, te recomiendo que empieces por ‘Los cimientos de la Calistenia: Nivel 1’.
Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Necesitarás unas anillas para hacer este programa.
Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.
Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar
nachogst
¡Muy buenas! Mi nombre es Nacho Varela y soy un apasionado de la Calistenia. Desde hace años he estado obsesionado con estudiar y aprender todo lo que podía sobre esta disciplina. Estaré encantado de ayudarte a conseguir todos tus objetivos. ¿Empezamos?
