DÍA 9:Sin descanso entre ejercicios. EJERCICIOREP / SEG 1. Skipping Normal Ejercicio 1:10 repeticiones2. Plancha Tocando Hombro Contrario Ejercicio 2:10 repeticiones3. Plancha Dorsal Dinamica Ejercicio 3:10 repeticiones4. Sentadillas Con Brazo Ejercicio 4:10 repeticiones5. Skipping Normal Ejercicio 1:10 repeticiones6. Plancha Tocando Hombro Contrario Ejercicio 2:10 repeticiones7. Plancha Dorsal Dinamica Ejercicio 3:10 repeticiones8. Sentadillas Con Brazo Ejercicio […]
Día 9.
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nachogst
/ 14 de enero de 2026