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Descubre el Método de Calistenia que ha ayudado a +1.000 alumnos a Dominar la Calistenia desde cero, más rápido, Sin Lesiones y Sin importar tu Edad o Nivel
Un método que une movilidad, core y fuerza con progresiones paso a paso, explicaciones claras y foco total en la técnica para que avances con seguridad y constancia
- Clases en vídeo
- Entrena donde quieras
- Seguimiento incluído
Si te pasa esto, no es tu culpa. Te falta un método.
- No sabes la técnica de los ejercicios y te da miedo lesionarte.
- Improvisas y no logras progresar.
- Ves a gente haciendo ejericios ''imposibles'' y dices: Esto no es para mí.
- Sientes que no tienes tiempo para entrenar y lo acabas dejando.
- Empiezas pero al poco tiempo pierdes la motivación.
- 'Te sientes ''mayor'' sin fuerzas y cada vez con menos músculo.
- Ves tanta información y ejercicios por las redes que te vuelves loco...
Y puede que lo pienses pero...
El problema no es la motivación ni la constancia
El principal problema es que no tienes un plan claro, estructurado y progresivo con opciones que se adapten a tu nivel.
»Para el que no sabe a donde va, ningún viento es favorable»
Necesitas un entrenamiento paso a paso, aprender a hacer bien la técnica de los ejercicios y dejar de entrenar a lo loco probando todos los ejercicios que ves por las redes sociales.
¡Tranqui! tengo una buena noticia. Hay una solución...
Después de más de 10 años de experiencia he creado algo brutal...
El método único Cimientos PRO
Cimientos PRO te ayuda a dominar la calistenia desde cero, más rápido y sin lesiones porque aplica la sobrecarga progresiva en el orden correcto: movilidad → control → fuerza.
No entrenas al azar ni copias rutinas: sigues un sistema de progresiones que prepara tu cuerpo antes de exigirle más, para que avances sin perder el tiempo, evites dolores y recuperes la motivación al ver resultados constantes.
Lo que vas a conseguir con el Método Cimientos PRO
- Progresa sin lesiones aprendiendo a hacer los ejercicios con una técnica perfecta.
- Gana fuerza, movilidad y control corporal.
- Mejora tus niveles de motivación y constancia
- Consigue un físico atlético, bonito y natural del que sentirte orgulloso.
Y eso no es todo...
Esto es lo que están consiguiendo mis alumnos desde los 23 hasta lo 67 años.
El método Cimientos PRO también te aportará estos beneficios:
- Construyes una mentalidad constante y disciplinada.
- Recuperas más confianza y autoestima en tu cuerpo.
- Te sentirás con más energía y vitalidad cada mañana.
- Reduces tus niveles de estrés y ansiedad.
Esto es lo que te llevas con el Método Cimientos PRO
Cimientos PRO
El programa troncal de Academia PRO. Empiezas por aquí. Son 3 niveles (principiante, intermedio y avanzado) con 18 entrenamientos que combinan movilidad, core y fuerza para que forjes un cuerpo ágil, fuerte y flexible.
Cuando domines los cimientos, ya estarás listo para desbloquear los ejercicios más exigentes y espectaculares de la calistenia.
Club PRO
La comunidad de calisténicos unidos contra los achaques de la edad.
Grupo de Telegram donde recibirás mi feedback (respondo a diario).
Envíame tus vídeos y corregiré tu técnica para que avances sin hacerte daño.
En el Club PRO, además, los alumnos se apoyan y se animan unos a otros.
Da gusto verlo. Es una comunidad muy sana, en todos los sentidos.
Clases en directo cada semana
Cada semana, una clase dirigida por Lizz a través de Zoom.
Aquí podrás hacer piña con el resto de alumnos para sudar, “sufrir” y rejuvenecer juntos.
1 Masterclass cada mes
1 vez al mes doy una Masterclass en directo sobre un tema importante de la calistenia. Son para profundizar y siempre aporto mucho valor.
Cada Masterclass queda grabada, pero solo está disponible para alumnos que ya forman parte de Academia PRO en el momento en que la doy.
Si entras hoy, aún estás a tiempo de asistir a la de este mes y quedarte con la grabación.
Si no, te la pierdes.
Salud articular
Si tienes +40, una genética regular y no haces mucho deporte, tienes que mimar tus articulaciones.
Salud Articular te servirá para fortalecerlas, prevenir lesiones articulares o recuperarte de ellas.
Además, con unas articulaciones fuertes, la calistenia es pan comido.
Te recomiendo que hagas este curso sí o sí.
Diario de entrenamiento
Un registro de tu progreso y tu constancia después de cada entrenamiento.
La forma más práctica y tangible de comprobar tus resultados.
Además, te llevas estos 5 BONUS GRATIS de Calistenia Online si inviertes en ti hoy
BONUS 1: Plan de nutrición en calistenia – 30 días
Si además de entrenar con Academia PRO, también entrenas tu paladar, tu rendimiento y estado físico mejorarán de forma exponencial.
Te regalo mi plan de nutrición de 30 días, valorado en 97 €, que te aporta la energía necesaria para rendir en tus sesiones, ganar músculo y perder grasa.
BONUS 2: Calistenia en casa – 30 días
¿No tienes barra de dominadas, paralelas, TRX, anillas…? No es excusa. En Calistenia en casa – 30 días tienes 30 rutinas para hacer en casa sin material.
Síguelas y no solo ganarás movilidad, fuerza y control corporal. También ganarás lo más importante para que nada falle: constancia.
En su día vendí este programa por 49 €. Hoy te lo regalo si te suscribes a Academia PRO.
BONUS 3: Calistenia express
¿Y el cardio? ¡También hay cardio!
Calistenia express son 30 rutinas de solo 4 minutos cada una para que aceleres la quema de grasa y complementes tus sesiones de movilidad, core y fuerza, sin usar material.
Valorado en 70 €.
BONUS 4: Súper Flexible
Súper Flexible es para ti si echas de menos esos días en los que podías hacer el spagat (o si nunca lo lograste).
Aprende las posturas gimnásticas más flexibles: Pike (posición de pica), Bridge (puente gimnástico), Pancake (piernas abiertas en V), Split frontal y Split lateral.
Útiles para la calistenia, esenciales para tu día a día.
Tiene un valor de 97 €, pero es gratis con Academia PRO.
BONUS 5: Pack 5 programas Ejercicios PRO
Cuando domines los cimientos de la calistenia y ya estés ágil, fuerte y flexible, será el momento de lucirte de verdad.
Este Bonus, valorado en 464 €, incluye 5 cursos en los que enseño desde cero los ejercicios más exigentes y espectaculares de la calistenia.
Con técnica depurada y progresiones para que puedas hacerlos sin riesgo y aunque ahora te parezcan imposibles:
- Consigue el pino desde cero
- Tu primer muscle-up en barra
- Muscle-up en anillas desde cero
- Press handstand (subida olímpica)
- Human Flag (bandera humana)
Empieza hoy tu Calistenia Online con Academia PRO
Consigue una barra de dominadas GRATIS con el plan anual
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PLAN MENSUAL
- Cimientos PRO
- Club PRO
- Clases en directo cada semana
- 1 Masterclass cada mes
- Salud articular
- Diario de entrenamiento
- 5 BONUS: Plan de nutrición de 30 días + Calistenia en casa sin material + Calistenia express + Súper Flexible + 5 Programas de ejercicios PRO
PLAN ANUAL
Ahorras 359€
- Cimientos PRO
- Club PRO
- Clases en directo cada semana
- 1 Masterclass cada mes
- Salud articular
- Diario de entrenamiento
- 5 BONUS: Plan de nutrición de 30 días + Calistenia en casa sin material + Calistenia express + Súper Flexible + 5 Programas de ejercicios PRO + Barra de dominadas
¿Qué dicen los alumn@s sobre el método Cimientos PRO?
La única diferencia entre ellos y tú es que ellos decidieron ser valientes y dar el paso. Tú también puedes.
¿Por qué confiar en mí?
- Diplomado en Magisterio por E. Física.
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Máster en rendimiento físico y deportivo.
- +10 años de experiencia como entrenador
- Fundador de los Centros GST
- Fundador de Academia PRO
¡Muy buenas! 😊 Mi nombre es Nacho Varela y soy un apasionado de la Calistenia. Desde hace años he estado obsesionado con estudiar y aprender todo lo que podía sobre esta disciplina.
Gracias a esto pasé de ser un inútil en el deporte a convertirme en entrenador. Mi falta de capacidad y mis interminables horas de estudio y entrenamiento, me ayudan a entender mejor cómo entrenar para mejorar cuando la genética no acompaña.
Por eso este método funciona, aunque seas mayor y no tengas experiencia previa.
Preguntas frecuentes
Porque todo lo que enseño lo he probado con +1.000 alumnos durante 10 años.
Y porque en Academia PRO ni estás solo, ni te aburres haciendo siempre lo mismo, ni te grito como si fuera el ejército.
Lo importante es que cada movimiento te quede claro y que vayas a tu ritmo, haciéndolo todo bien.
La satisfacción que sienten los alumnos que dominan el peso de su cuerpo y desbloquean ejercicios que les parecían imposibles es indescriptible.
Bueno… en realidad, ellos mismos la describen en sus testimonios más arriba.
Absolutamente no.
La mayoría de mis alumnos tienen más de 40 años y muchos empezaron buscando salud y movilidad, no piruetas.
He diseñado el método Cimientos PRO específicamente para que cualquier alumno de Academia PRO pueda empezar desde cero, sin importar su peso o nivel previo.
Si últimamente te ves mayor o te sientes débil y quieres cambiar eso, estás en el lugar correcto.
Si te lo tomas en serio, en cuestión de semanas te sentirás más fuerte. Más joven. Probablemente te vayan entrando ganas de “hacer piruetas” (en Academia PRO aprenderás a hacerlas).
Al contrario.
Todo lo que enseño es pura biomecánica deportiva basada en la ciencia.
Unas líneas más arriba tienes el caso de Lizz, que pasó de no poder apoyar el brazo a tenerlo más fuerte que nunca en menos de un año.
No es la única. Tengo decenas de alumnos que han reducido dolores y superado lesiones gracias a lo que enseño en Academia PRO.
Porque no estás solo frente a un vídeo. Tienes mi soporte y el apoyo de la comunidad en el Club PRO en Telegram.
Envía tus vídeos entrenando y en máximo 24 horas (depende de cómo me pilles, te respondo en minutos) te diré si lo estás haciendo bien o si necesitas corregir algo.
También puedes ver cómo lo hacen otros alumnos y las indicaciones que les doy. Se aprende mucho con eso.
Además, si compartes tus logros, todos lo celebramos. Esta es una comunidad sana de verdad.
Al principio, no.
Tengo programas como Calistenia en Casa y Calistenia Express, con decenas de rutinas sin material.
En los niveles 1 y 2 de Cimientos PRO tampoco necesitas equipamiento.
Pero cuando empieces a desbloquear ejercicios más avanzados, te recomiendo que vayas a un parque o que tengas en casa anillas o TRX, una barra de dominadas y unas paralelas.
También puedes improvisar con dos sillas, una mesa, garrafas de agua… pero siempre va a ser más efectivo si inviertes en material específico.
Entonces no pagas.
Tienes 30 días para probar todo lo que hay en Academia PRO sin riesgo.
Si entrenas 2-3 veces por semana y no notas resultados en un mes, escríbeme a info@nachogst.com y te devolveré cada céntimo invertido. Rápido y sin preguntas.
Lo importante es tu satisfacción, pase lo que pase.
Por supuesto.
Academia PRO es la academia online de calistenia que ha ayudado a +1.000 personas a recuperar la fuerza y vitalidad de su juventud sin importar su edad, nivel o condición física.
Puedes seguir viendo cómo otros se ponen en una forma estupenda y de muy buen humor cuando se superan a sí mismos… o puedes hacerlo tú también a tu ritmo y de una vez por todas.
Tú decides 😉