Desafío de Calistenia de 7 días
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Día 2 – Domina tu core.
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1. Bienvenida:
1. Introducción.
1 lección
2. Desafío de Calistenia:
Día 1 – Desbloquea tu movilidad articular.
Día 2 – Domina tu core.
Día 3 – No olvides tu salud articular.
Día 4 – Desafía tu fuerza.
Día 5 – Pierde el miedo al pino.
Día 6 – Coordina tu cuerpo.
Día 7 – ¡Resistencia al máximo!
Final 1 – Trucos para ser más constante y disciplinado.
Final 2 – ¿Cómo seguir progresando en Calistenia?
9 lecciones
