Los cimientos de la Calistenia: Nivel 1 – Inicial

49,00 

El entrenamiento de Calistenia y el arte de dominar tu propio cuerpo puede parecer difícil y que tal vez esto no sea para tí.

Por eso he creado ‘Los cimientos de la Calistenia Nivel 1’, un programa de entrenamiento que te ayudará a aprender Calistenia desde cero, independientemente de tu nivel.

Iníciate en el apasionante mundo de la Calistenia con ‘Los cimientos de la Calistenia Nivel 1’.

Conseguirás:

  • 10 flexiones estrictas en el suelo.
  • 10 remos horizontales.
  • 15 sentadillas con una postura perfecta.
  • Mayor movilidad articular y flexibilidad.
  • Un Core fuerte y estable.

PAGO ÚNICO – Accede el resto de tu vida.

 

¿Cuáles son los beneficios?

Aumenta tu fuerza

Mejora tu movilidad articular

Fortalece tu core

Disminuye grasa corporal

Reduce el riesgo de lesiones

Aprende de forma divertida

Mejora tu técnica y postura

Progreso inteligente

Centra tus esfuerzas en aquello que te ayudará a mejorar.

Puntos clave

Descubre los puntos clave y pequeños detalles que debes tener en cuenta en cada ejercicio.

Eficiencia

Progresa más, en menos tiempo y con menor riesgo de lesión.

¿Qué incluye?

Paga sólo una vez

Disfrutas el resto de tu vida.

Clases en vídeo

Aprende a través de clases guiadas.

Explicaciones detalladas

Aprende a realizar los ejercicios con buena técnica y postura.

Progresión inteligente

Progresa a través de objetivos a corto, medio y largo plazo.

Programa eficiente

Progresa más invirtiendo menos tiempo.

Diploma

Consigue una certificación al acabar el programa.

Accede a mi grupo privado

Comparte tu experiencia, dudas y motivaciones en mi grupo privado de Telegram. Entra a formar parte de la comunidad Nachogst Academy.

¿Cuáles son los contenidos?

  1. Mejorar la movilidad articular de todo tu cuerpo.
  2.  Ser capaz de ejecutar 10 flexiones en el suelo.
  3. Conseguir 10 remos invertidos.
  4. Realizar 15 sentadillas con buena postura y movilidad.
  5. Aguantar 60 segundos en las posiciones de core básicas gimnásticas.
  1. Puntos clave.
  2. Materiales.
  3. Método de progresión.
  4. Otros aspectos esenciales.
  5. Organización de la semana.
  1. Movilidad articular (A).
  2. Core (A).
  3. Fuerza (A).
  4. Flexibilidad (A).

Contenido del día A:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza. 
  1. Movilidad articular (B).
  2. Core (B).
  3. Fuerza (B).
  4. Flexibilidad (B).

Contenido del día B:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza.
  1. Movilidad articular (C).
  2. Core (C).
  3. Fuerza (C).
  4. Flexibilidad (C).

Contenido del día C:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza.

Conclusión final.

Preguntas frecuentes

Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.

Si no eres capaz de hacer 10 flexiones en el suelo o te interesa empezar poco a poco, este es el programa perfecto para tí.

Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.

Puedes hacer casi todo sin material. Sin embargo, es ideal que tengas una barra y unas anillas o algo donde colgarte.

Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.

Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar

¿Qué dicen los alumn@s?

Empieza tu cambio

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