Consigue el Pino desde cero.
59,00 €
El Pino es un ejercicio complicado y puede convertirse en una meta frustrante.
Por eso he creado ‘Consigue el pino desde cero’, un programa de entrenamiento que te ayudará a conseguir el pino paso a paso, optimizando tu técnica, mejorando tu postura y minimizando el riesgo de lesión.
Pierde el miedo, descubre la técnica correcta y consigue tu objetivo con ‘Consigue el pino desde cero’.
Conquista el Pino
Optimiza tu control postural
Aprende a controlar la postura tanto de forma analítica como global en el Pino.
Adiós al miedo que te paraliza
Realiza una progresión metódica que te ayudará a perder el miedo paso a paso.
Construye un 'Pino gimnástico'.
Consigue un pino estético con una postura completamente recta y vertical.
¿Qué incluye?
Entrenamiento 3 Fases
3 fases que puedes adaptar a tu entrenamiento.
Explicaciones detalladas
Aprende la técnica de los ejercicios fundamentales del Pino.
Vídeos didácticos
Descubre cómo hacer los ejercicios de forma correcta a través de vídeos explicativos.
Progresión inteligente
Consigue el pino paso a paso a través de una secuencia de ejercicios que aumenta la dificultad de forma progresiva.
Compensación de ejercicios
Todos los ejercicios están organizados para que tus estructuras articulares se vayan adaptando respetando los ritmos biológicos de adaptación.
Test de evaluación
Descubre algunos test de evaluación que te permitirán saber cuándo estás preparado para evolucionar a lo largo del programa.
Accede a mi grupo privado
Comparte tu experiencia, dudas y motivaciones en mi grupo privado de Telegram. Entra a formar parte de la comunidad Nachogst Academy.
¿Cuáles son los contenidos?
- Aumenta la movilidad articular necesaria para hacer el pino.
- Mejora el control postural clave para tener una buena postura en el pino.
- Optimiza la estabilidad a nivel central y distal para ser competente en el equilibrio.
- Incrementa la fuerza específica necesaria para hacer el pino.
- Consigue aguantar 10 segundos en pino sin pared.
- Bienvenido.
- Objetivos.
- Organización del programa.
- Puntos clave.
- Cómo progresar.
- Días a la semana.
- El pino es como un ”puzzle”.
- Conceptos biomecánicos.
- Factores que afectan al rendimiento.
- Modelo técnico ideal.
- Cómo mantener el equilibrio.
A. Movilidad articular.
B. Control motor.
C. Estabilidad.
D. Fuerza.
E. Equilibrio.
A. Movilidad articular.
B. Estabilidad proximal y control motor.
C. Estabilidad distal y control motor.
D. Fuerza.
E. Equilibrio.
A. Activación.
B. Equilibrio I.
C. Equilibrio II.
D. Equilibrio III.
- Conclusión final.
¿Qué dicen los alumnos?
Estoy muy contenta con el entrenamiento personalizado que me ofreció Nacho.
Lo disfruté mucho y mejoré mi técnica de ejercicios, rendimiento y movilidad articular.
.
Con lo que más me quedo realmente de Nacho es su forma de transmitir el movimiento y la calistenia como disciplina.
Me da fuerza, me hace senrir CAPAZ 🧠,
no solo de controlar y disfrutar mi cuerpo, sino de superar también los retos que ocurren en mi vida.
.
GRACIAS Nacho.
Transmites pasión y sentimiento de mejora en todos los aspectos a través de esta preciosa disciplina. 💙
Ruth
Deportista
5/5
Mi Nombre es David Mantilla, contacte con Nacho para realizar asesorías on - line. Durante mi asesoría conocí las bases de la calistenia, construí un buen físico, aumente mi consciencia corporal y aprendí a gestionar mis entrenamientos. Respecto a la atención increíble, siempre dispuesto a sacar lo mejor de ti, a escucharte y resolver tus dudas. Trasmite sus conocimientos de manera clara y sencilla. La mejor asesoría que he realizado en mi vida, ahora estoy en otro nivel gracias a él. 
David
Entrenador Rope flow
5/5
Empecé con Nacho hace 2 años y medio, es sin duda lo mejor que he hecho. Me divierto en cada entrenamiento, he aprendido a moverme bien y he progresado como nunca. En días difíciles que parecía que las cosas no salían Nacho ha estado ahí para animarme.
Mil gracias por todo!!!
Xabi
Atleta
5/5
Preguntas frecuentes
Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.
Este programa está pensado para entrenar el Pino desde cero. El programa se realiza a través de 3 fases. Cada fase tiene unos objetivos que debes alcanzar antes de avanzar. Los ejercicios aumentarán la intensidad y la complejidad, desafiándote en cada fase del proceso de aprendizaje.
Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Puedes hacer casi todo el programa sin material. Sólo necesitarás algo de espacio y material que puedes tener por casa como un palo de escoba o una mesa y silla.
Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar
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