Los cimientos de la Calistenia (nivel 2)

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Oferta exclusiva por tiempo limitado.

Si llevas un tiempo haciendo  Calistenia es fácil sentirte frustrado o estancado. Tal vez has visto tantas opciones de ejercicios que no sabes qué camino elegir. Por eso he creado ‘Los cimientos de la Calistenia: Nivel intermedio’, un programa de entrenamiento que te ayudará a continuar progresando en tus entrenamientos de Calistenia. Mejora ejercicios como las dominadas, los fondos en paralelas o las sentadillas a una pierna.No pongas límites a tu progreso. Mejora en Calistenia  con ‘Cimientos de la Calistenia: Nivel intermedio’.

¿Cuáles son los beneficios?

Incrementa tu fuerza

Optimiza tu movilidad articular

Desafía tu Core

Reduce tu porcentaje graso

Disminuye el riesgo de lesiones

Supera estancamientos

Progresa al siguiente nivel

Progreso inteligente

Centra tus esfuerzas en aquello que te ayudará a mejorar.

Puntos clave

Descubre los puntos clave y pequeños detalles que debes tener en cuenta en cada ejercicio.

Eficiencia

Progresa más, en menos tiempo y con menor riesgo de lesión.

¿Qué incluye?

Paga sólo una vez

Disfrutas el resto de tu vida.

Clases en vídeo

Aprende a través de clases guiadas.

Explicaciones detalladas

Aprende a realizar los ejercicios con buena técnica y postura.

Progresión inteligente

Progresa a través de objetivos a corto, medio y largo plazo.

Programa eficiente

Progresa más invirtiendo menos tiempo.

Diploma

Consigue una certificación al acabar el programa.

¿Cuáles son los contenidos?

  1. Mejorar la movilidad articular de todo tu cuerpo.
  2.  Ser capaz de ejecutar 10 dominadas con agarre prono.
  3. Conseguir 10 fondos en paralelas.
  4. Realizar 5 sentadillas Skater.
  5. Aguantar 60 segundo o 15 repeticiones en las posiciones de core nivel intermedio.
  1. Puntos clave.
  2. Materiales.
  3. Método de progresión.
  4. Otros aspectos esenciales.
  5. Organización de la semana.
  1. Movilidad articular (A).
  2. Core (A).
  3. Fuerza (A).
  4. Flexibilidad (A).

Contenido del día A:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza. 
  1. Movilidad articular (B).
  2. Core (B).
  3. Fuerza (B).
  4. Flexibilidad (B).

Contenido del día B:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza.
  1. Movilidad articular (C).
  2. Core (C).
  3. Fuerza (C).
  4. Flexibilidad (C).

Contenido del día C:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza.
  1. Movilidad articular (C).
  2. Core (C).
  3. Fuerza (C).
  4. Flexibilidad (C).

Contenido del día C:

  • 100% Clases en vídeo guiadas.
  • 8 ejercicios de movilidad articular global.
  • 16 progresiones de core que se adaptan a tu nivel.
  • 9 progresiones de ejercicios de fuerza.

Conclusión final.

¡Comienza tu transformación!

Cimientos Nivel 2

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  • Cimientos de la Calistenia Nivel 2
  • Pago Único
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  •  
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  • 30 días de garantía

Suscripción Academia PRO

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Desde: 49  / mes
  • Todos los programas de entrenamiento
  • Actualizaciones ilimitadas
  • Clases Online exclusivas
  • Aula virtual privada
  • Seguimiento y ayuda durante el proceso
  • Hasta 30 días de garantía

¿Qué dicen los alumn@s?

Preguntas frecuentes

Sólo pagas una vez. Disfrutas el resto de tu vida.

Si ya eres capaz de realizar más de 10 flexiones estrictas en el suelo, estás preparad@. El nivel 1 sería interesante para el trabajo de movilidad y core.

Sí, todo el programa está en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.

Este programe necesita material para algunos ejercicios de la parte de fuerza. Necesitarás:

– Barra de dominadas, trx o anillas, barras paralelas y unas bandas elásticas o un easypull calisthenics (Descuento 10% con el código nachogst).

Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.

Ponte en contacto conmigo y te ayudo a resolver las dudas: Contactar

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