El control del CORE puede ayudarte a conseguir ejercicios más avanzados de Calistenia.

¿Sabías que algunos ejercicios como el pino están limitados, en parte, por el control de tu CORE?

¿Cuáles son los beneficios del

entrenamiento del CORE?

El control postural de la zona media te ayuda a mejorar la calidad de tus movimientos.

Un CORE trabajado puede reducir el riesgo de dolor de espalda baja.

El CORE es clave para poder aplicar más fuerza con tus brazos y piernas.