Te enseñaré a realizar bien los ejercicios para que progreses más, en menos tiempo y reduciendo el riesgo de lesión.
Combina los cimientos de la Calistenia: movilidad, core y fuerza
Maximiza tu capacidad de aplicar fuerza, esencial para ejercicios avanzados de Calistenia.
Incrementa el rango de movimiento en todo tu cuerpo. Desbloquea posiciones complicadas.
Conquista tu cuerpo. Aprende habilidades como el Pino, L-sit, Back-Lever, etc.
Te guío paso a paso para aprender Calistenia.
Sólo pagas una vez y tienes el acceso completo para siempre. Sin ataduras.
Accede a todo el contenido dentro de la Academia de Calistenia Online.
Aprende Calistenia través de clases guiadas de forma sencilla, efectiva y detallada.
Progresa con sesiones flexibles de 45'-60' que puedes adaptar a tu ritmo de vida
Comparte tus dudas y progresos conmigo y con otros alumn@s.
Aprende la técnica correcta de cada ejercicio para mejorar tu postura y reducir el riesgo de lesión.
Consigue una visión clara de qué hacer en cada momento
Pago único y acceso de por vida a estos programas.
Disfruta todos los programas de entrenamiento disponibles en mi Academia Online.
Academia PRO está pensado para cualquier nivel de entrenamiento. Tanto si estás empezando como si ya llevas tiempo, encontrarás ejercicios y sesiones que se adaptan a tu nivel y te obligan a superarte.
Todas las clases están organizadas en bloques con mini vídeos en función del contenido: movilidad articular, core, fuerza y flexibilidad.
Cada uno de esos bloques puede durar 10-20 minutos.
Los entrenamientos pueden durar entre 45-60 minutos, dependiendo de la fase donde te encuentres.
No obstante, los entrenamientos son flexibles. Puedes elegir realizar toda la sesión o hacer solamente alguno de los contenidos (movilidad, core, fuerza o flexibilidad).
Sí, todos los programas están en formato vídeo, con clases prácticas y explicaciones detalladas de los ejercicios.
Lo bueno de la Calistenia es que podrás hacer gran parte de ejercicios sin material. Muchos de los materiales recomendados pueden ser remplazados por cosas que tienes por casa.
Ejemplos:
Utiliza una rama de un árbol si no tienes barra de dominadas.
Usa dos sillas si no tienes barras paralelas.
….
Materiales recomendados (No imprescindibles):
Cimientos de la Calistenia Nivel 1: Anillas o TRX y barra de dominadas.
Cimientos de la Calistenia Nivel 2: Anillas o TRX, barra de dominadas, barras paralelas y algo de peso (Discos, mancuernas o Kettlebell).
Cimientos de la Calistenia Nivel 3: Anillas o TRX, barra de dominadas, barras paralelas, algo de peso y espalderas.
Tienes 30 días para devolver el producto si no te te ha gustado. Lo más importante es que estés 100% satisfech@.
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