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Fase 1 – Los cimientos de la Bandera Humana.
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
3 lecciones
Fase 2 – Lo cimientos de la Bandera Humana II
1. Movilidad.
2. Core.
3. Fuerza.
3 lecciones
Fase 3 – Progresando hacia la Bandera Humana.
1. Activación.
2. Entrenamiento de la Bandera Humana.
2 lecciones
Fase 4 – Consiguiendo la Bandera Humana.
1. Activación.
2. Entrenamiento de la Bandera Humana.
2 lecciones
