Mejora tu postura ‘Pike’ con estos métodos de entrenamiento de flexibilidad en calistenia
1. Introducción La posición ‘Pike’ es una de las posturas más utilizadas en el mundo del deporte y la actividad física. Es una posición que consiste en flexionar o plegar el cuerpo, haciendo una flexión de columna y de cadera. Esta postura se utiliza en disciplinas como la gimnasia artística, el yoga o el entrenamiento […]
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